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Anafonesis - geführtes Tönen

Atem - und Stimmschulung

Das geführte Tönen stellt eine einfache und effektive Möglichkeit dar, tiefsitzende Verfestigungen,
Spannungen und Blockaden zu lösen. Unsere Schutzmechanismen waren wichtig um zu überleben. Doch jetzt stellen sie die Grundlage von seelischer Verstimmungszustände und chronischer Erkrankung dar. Sie behindern uns, uns selbst zu werden.

krea menue 08Das geführte Tönen hilft dabei, die Schutzmechanismen und Spannungen zu lösen und die eigene seelische Ausdrucksfähigkeit wieder zu erlangen.
Ziel ist eine seelische und leibliche Aufrichtekraft und Beweglichkeit. Somit kann unsere Lebensenergie wieder frei fließen und zu einem belebenden Gefühl, Ausgeglichenheit und Einklang zwischen Innen und Außen führen.
Die Aufmerksamkeitssschulung des geführten Tönens bewegt sich einerseits in der Eigenbewegungswahrnehmung von Prozessen, die dem Denken und Fühlen zugrunde liegen,
andererseits drücken sich alle Bewusstseinsprozesse über die Stimme aus.
Die Fokussierung des Bewusstseins auf somatische Bewegungsgesten und innerleibliche 'Räume' schafft einen unmittelbaren, innerhalb weniger Minuten wirksam werdenden Ausgleich des vegetativen Systems

• Hervorbringen und Wahrnehmen in einem Akt stellt das (jedem künstlerischen Schaffensakt zugrunde liegende) heilsame Empfinden einer 'Brücke zum Wesentlichen' her

• Der sich stabilisierende Eigenton stellt die Basisfrequenz dar, an der die übrigen Körperrhythmen als Partialfrequenzen dieses Tons oder in Oktavverhältnissen dazu in Resonanz gehen können

• Mit zunehmender Übung wird durch Anafonesis der Klang der Stimme 'reicher' (d.i. von größerer Variabilität mit einem zunehmenden Reichtum an Obertonstrukturen) und dennoch 'kohärenter' (d.i. von größerer innerer Ordnung)

• Das sehr leise 'Tönen' bei Anafonesis schärft die Differenzierung des Hörbereiches, von der durch die zentrale Bedeutung des Innenohrs ein unmittelbares Erlebnis der 'Erfrischung' und 'Energetisierung' ausgeht.

Somit ist das geführte Tönen ein praktischer, methodischer Ansatz uns darüber bewusst zu werden, wie wir selbst unsere Wirklichkeit erschaffen. Diese Haltung, der völligen Hingabe und einer wertfreien forschenden Achtsamkeit hebt die Trennung von mir als „Ich“ mit der „Welt“ auf. Dadurch wird ein manchmal erschütterndes Gewahrsein von Kohärenz und Einstimmung erlebbar.

Wirkliche Heilung ist immer Wandlung, sie berührt die tiefsten Ängste in uns.
Wenn Handeln (Lautbildung) und Wahrnehmung (Lauschen) beim Menschen als Gegenwartserlebnis ineins sind, dann ist er frei von Angst: im Einswerden mit seinem Eigenton erlebt er Kohärenz – inneren sinnvollen Zusammenhang und Zusammenhang mit dem Weltenganzen. (Dr. F. Hemmerich)

Schwerpunkte sind:

• Lösen energiezehrender Muskelblockaden
• Chronische Atemwegserkrankungen
• (Asthma, obstruktive Bronchialerkrankungen)
• Finden des Eigentons und Aufbau des Eigenraums
• Stimmentwicklung für Lehrer, Vortragende und alle, die ihre Stimme beruflich brauchen
• Stimmtherapie für Sänger und Redner
• Frühgeburtsprophylaxe, Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung
• Körperorientierte Psychotherapie